Blog

  • 5 spôsobov ako naučiť deti čakať

    5 spôsobov ako naučiť deti čakať


    Dospelí ľudia mávajú ťažkosti s trpezlivosťou. Samozrejme pre deti to platí dvojnásobne (minimálne). V tomto článku vám chceme predstaviť jednoduché ale efektívne metódy ako naučiť deti čakať. Vďaka týmto metódam môžu získať a rozvíjať seba kontrolu a sústredenie, ktoré im pomôžu naučiť sa čakať trpezlivo.
    Tu je zoznam 5 metód ako naučiť deti trpezlivo čakať:

    rodina

    1.       Vizualizujte čas– Deti dokážu abstraktne myslieť až okolo 9 rokov veku. Predtým je dôležité si čas predstavovať aby získali pochopenie ako funguje. Skúste zabudnúť na „Môžeš sa hrať 10 minút.“ a radšej použite „Keď slnko zájde za strechu ..“ Snažte sa používať predstavivosť.

    2.       Naučte dieťa hrať hry, ktoré môžu hrať osamote – Naučiť deti hrať sa osamote je veľmi dôležité. Naučí ich to zabaviť sa kdekoľvek sa nachádzajú. Detská fantázia nemá hraníc a týmto ju ešte väčšmi rozvíjate.

    bráškové

    3.       Jednoduchá hra pre verejné priestranstvá – Táto hra vás zachráni pri čakaní na ulici Pravidlá: Dvaja účastníci sa dohodnú na farbe a snažia sa čo najrýchlejšie napočítať 20 objektov s danou farbou. Prvý vyhráva. Táto hra vám naozaj pomôže len čo ju vyskúšate. Pravidlá môžete jednoducho prispôsobiť veku dieťaťa. Taktiež nemusíte aktívne hrať hru ak máte na starosti viac ako jedno dieťa.

    4.       Jednoduchý spôsob ako neprerušovať dospelých – Ak chce dieťa povedať niečo v čase, keď rozprávajú dospelí malo by položiť ruku na rameno dospelého. Ak sa dospelý dotkne ruky dieťaťa, bolo vypočuté a čo najskôr sa mu bude venovať. Vďaka tejto metóde sa dieťa necíti byť ignorované , aj keď sa mu práve nemôžete venovať.

    dítě s bublifukem

    5.       Čakanie na veľké udalosti (narodeniny, Vianoce) – Adventný kalendár alebo jeho obdoba je to, čo potrebujete. Každý deň pred prichádzajúcim dátumom je spojený s nejakou formou odmeny a kreatívnymi úlohami, ktoré dieťa zamestnajú. Je to jednoduchý spôsob, ktorý zmierni a spríjemní čakanie.

  • Správna starostlivosť o korunu Vašej krásy

    Správna starostlivosť o korunu Vašej krásy



    1.Starostlivosť zvnútra
    Vlasy sú, takisto ako pokožka, akýmsi zrkadlom našej celkovej životosprávy. Preto je dôležité dbať na pitný režim, ktorý by nemal byť v menšom objeme ako 2,5 litra na deň. Zdravá, pestrá a vyvážená strava sa tiež odzrkadlí na lesku a hustote Vašich vlasov. Zabezpečte si dostatočný prísun vitamínov, hlavne A, C, D a E.

    divka

    2.Správne umývanie
    Predtým, ako namočíte svoje vlasy, si ich prečešte, čím sa zbavíte zvyškov stylingových produktov. Čo najmenšie množstvo šampónu, obvykle je odporúčané množstvo o veľkosti vlašského orieška, naneste ku korienkom a masírujte. Masáž Vašim vlasom veľmi prospeje. Na zvyšok Vašich vlasov sa dostane dostatok šampónu pri zmývaní, na ktoré dajte tiež pozor – musí byť naozaj dôkladné! Čo sa týka frekvencie umývania vlasov, každý človek je individuálny a vytvára sa mu iné množstvo mazu. Avšak všeobecne platí, že sa to s umývaním nemá preháňať. Pokiaľ máte už po necelom dni vlasy spľasnuté a mastné, vyskúšajte suchý šampón, ktorý Vám ich spoľahlivo oživí.

    salát

    3.Masky
    Aj v dnešnej uponáhľanej dobe je skvelé spomaliť a venovať si pár minút a popritom napríklad hýčkať svoje unavené vlasy. Na internete aj v kamenných drogériach ponúkajú rozsiahly výber vlasových masiek všetkého druhu. Kvalitu vlasom ovplyvnia najmä tie, v ktorých je obsiahnutý keratín.

    kosmetika

    4.Oleje
    Bez vlasových olejov ani na krok! Takisto ako masiek, sortiment olejov na vlasy je skutočne pestrý. Nájdete argánové oleje, olivové oleje, makadamiové oleje, alebo zmesi. Na noc voľte hutnejšie oleje, ktoré Vám vlasy síce zamastia, ale olej sa cez noc spoľahlivo vstrebe a vy vstanete s nádherne vyživenými vlasmi. Oleje nájdu svoje miesto aj v starostlivosti o tepelne upravované vlasy, ktoré ochránia a dajú im potrebnú výživu. Na deň voľte suchšie oleje, ktoré Vašim vlasom prepožičajú lesk, no nezamastia ich. 

  • Formujte si postavu plávaním

    Formujte si postavu plávaním


    Plávanie je jeden z najpríjemnejších športov, ktorý lieči pohybový aparát a držanie tela. Pohyb vo vode ma veľký vplyv na posilnenie zdravia, zvýšenie otužilosti a telesnej kondície.

    Ak chcete byť počas svojho života v dobrej kondícií tak práve plávanie je pre tento účel ideálna činnosť.Málo aktivít zabezpečí tak celistvý rozvoj všetkých partií tela. Vytrvalosť a celková kondícia sú iba niektoré z výhod tejto obľúbenej kardio aktivity, ktorá špecificky pôsobí na náš ľudský organizmus.
    žena plavající v bazénu
    Plávanie priaznivo ovplyvňuje tieto systémy tela:
    Ø Srdcovo-cievny
    Ø Dýchací
    Ø Svalový
    Ø nervový
    Vodný rekreačný šport zabezpečí, že pravú aj ľavú časť vášho tela rozvíjajú pravidelné vytáčania do strán v horizontálnej polohe. V prípade, že pravidelne navštevujete posilňovňu je plávanie vhodnou doplňujúcou činnosťou aj pre vás.

    Precvičuje veľké svalové skupiny a drobné svaly. Tieto svaly, o ktorých ani nevieme asi ťažko posilníte vo fitnes centre. V horšom prípade (pokiaľ neplávate a tieto svalstvá takto nespevňujete) si ich môžete pri cvičení poraniť. Plávanie je ideálne pri chudnutí, a to z dôvodu, že v zanedbateľnej miere zaťažuje pohybové ústrojenstvo (chrupavky a kĺby). Vaše telo je totiž nadnášané vodou a kĺby tak netrpia. Plávajte pravidelne a intenzívne, ináč sa výsledky nedostavia. Pokiaľ plávate dostatočne dlhý čas a hneď na začiatku sa neunavíte a neonudí vás to, sami pocítite zmenu vašej kondície.
    závodní plavání
    Nechodievajte sa na plaváreň iba kúpať, ale športujte. Voda kladie väčší odpor ako vzduch napr. pri behu, a aj preto je tento vodný šport tak vyhľadávaný. Telo sa pri pobyte vo vode nezahrieva tak rýchlo, ako pri iných aktivitách. Dýchanie sa prispôsobuje záberu. Plávajte celým telom, neodovzdávajte najväčšiu záťaž ramenám a pažiam. Nezabúdajte na nohy! Pokiaľ sa naučíte plávať všetky štýly – voľný, prsia, motýlik, kraul a znak, tým lepšie pre vás. Zabezpečíte si takto možnosť precvičovať naozaj každý jeden sval vášho tela. Štýly striedajte. Neuprednostňujte stále iba jeden na úkor tých ostatných a zapojte tým vaše svalstvo do činnosti.

    Na záver niečo na porovnanie. Pri plávaní na prekonanie jedného kilometra potrebujeme štyri krát viac energie ako pri behu.

  • Dovolenka na splátky

    Dovolenka na splátky


    Zima ešte neodišla, ale už je ten pravý čas premýšľať o letnej dovolenke. Na webových portáloch už v zime vrcholí predaj výhodných First Minute dovoleniek. Zvoliť si môžete dovolenky do všetkých obľúbených dovolenkových destinácií, a to až o 40% lacnejšie oproti bežným katalógovým cenám. Navyše vďaka zálohe zaplatíte vopred len malú časť a zvyšok doplatíte neskôr.
     palmy u břehu
    Dovolenku rezervujte hneď, ale zaplatíte neskôr
    ·         Po zime sa väčšina domácností spamätáva z finančne náročného konca roka. Aj napriek tomu si ale už teraz môžete zaistiť vysnívanú letnú dovolenku, ktorá nezruinuje Váš rozpočet.
    ·         Pomocou produktu „Múdra záloha“, ktorú ponúkajú mnohé cestovné agentúry, vďaka objednaniu dovolenky First Minute, zaplatíte iba minimálnu čiastku, ktorá sa pohybuje okolo 20 Euro na osobu.
    ·         Potom môžete v kľude šetriť a zvyšok sumy doplatiť až za niekoľko mesiacov.
    ·         V ponuke First Minute zájazdov je navyše možné nájsť aj nové atraktívne lokality, ktoré neskôr budú len veľmi ťažko dostupné.
    ·         Medzi novinkami pre rok 2017 možno uviesť nádherný ostrov Kefalónia, romantické lokality na Sicílii, alebo španielska Costa Cálida.
     bora bora ostrov
    First minute zájazdy
    ·         First Minute zájazdy, ktoré Vám ušetria až 40% z bežnej katalógovej ceny dovoleniek, ocenia najmä rodiny s deťmi, pre ktoré je plánovanie veľmi dôležité. Zvoliť si tak môžete ideálny termín, polohu hotela aj sprievodné služby a všetko v kľude a včas naplánovať.
    ·         Vďaka včasnej rezervácii sa nemusíte báť, že ubytovanie vo Vami vybranej lokalite bude vypredané.
    ·         Cestovné kancelárie pri včasnom objednaní často ponúkajú aj najrôznejšie bonusy v podobe výhodných výletov, pobytov pre deti zdarma alebo bezplatné parkovanie.
     
    Vďaka poisteniu, vám dovolenku nič nepokazí
    ·         Myslíte si, že skorý nákup dovolenky prináša riziko? Cestovné agentúry prinášajú poistenie, vďaka ktorému Vám ani prípadný krach cestovnej kancelárie dovolenku nepokazí.
    ·         V prípade nečakaných problémov cestovnej kancelárie, sa tak nemusíte báť o svoje úspory alebo dovolenku rušiť, stačí si zvoliť inú z ponuky cestovnej agentúry.
    ·         Turisti sú vďaka poisteniu zabezpečení proti prípadnému krachu cestovnej kancelárie.